Mes services

Pilates

Une séance de renforcement musculaire généralisée, axée sur le dos et les abdominaux. L'ensemble des groupes musculaires est sollicité, avec bienveillance, coordination, contrôle, dynamiser par la respiration, essentielle au bien être de chaque personne.

Parfait pour tonifier le corps en profondeur et améliorer la posture. Convient à tous les niveaux.

Pilates Stretch:

Un mélange unique de Pilates et d’étirements pour relâcher les tensions musculaires et augmenter la flexibilité. Idéal pour ceux qui recherchent détente et mobilité.

Pilates Flow:

Une version dynamique du Pilates, enchaînant les mouvements en fluidité. Cette pratique favorise la coordination, la respiration et le renforcement global du corps.

Stretching:

Des séances entièrement dédiées aux étirements pour assouplir le corps, réduire les douleurs musculaires et prévenir les blessures. Parfait pour récupérer et se sentir bien.